view-top

  • 카@kangon6801
  • 입문2023.06.14 11:5648 조회0 좋아요
Q.살크업 어떻게 다시 빼죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 3,4시간씩 운동하다 힘들어서 주 3회 정도 한시간씩 운동하고 먹는 양을 그대로 했더니 덩치가 산만하게 커져버렸어요..벌크업+살크업까지ㅠㅠ
체형을 슬림하게 어떻게 만드나요
원래 본 체형도 슬림형은 아니었고..든든에서 뚱뚱이 되었어요

프사/닉네임 영역

  • 카@kangon6801
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.15 21:02
  • 운동량은 좀 줄이시고요.
    식사량을 조절해보심이 어떠실까요~?

    아침+점심-저녁-간식
    아침은 점심때까지만 버틸정도로
    점심은 저녁때까지민 버틸정도로
    저녁먹을 시간에 운동해주고,
    간식은 무조건 끊으시고요...

    저녁으로 드신것들이 다 살로 남아요...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 비드어0
  • 06.15 21:03
  • 대신 운동은 매일 40분~1시간 정도로...
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동