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michellesworkout
정석
2023.07.03 20:12
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다신 30기 3일차
3일차에 몸살이와서 온몸이 쑤시고 두통때문에 종일 시체로 지냄 아플땐 일단 회복이 중요해서 점심 ㆍ저녁 가정식 백반 섭취 운동은 다나은후 해야할거 같아요ㅜㅜ
오늘은 식단 신경쓰지말구 회복해서 내일부터 열운하기로
day3 공복무게
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다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!
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· 12월 06일( 점심식사 747kcal)
· 12월 01일( 저녁식사 487kcal)
· 12월 02일( 아침식사 637kcal)
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(다신20기)2일차 식단
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이루리다2
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3일차 저녁은간단하게~~
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ksh820823
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다신
loveisliveis
07.05 05:53
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