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Lovemyself33
지존2023.07.03 23:42794 조회2 좋아요

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[다신 20기] 1일차 체중 체크& 눈바디& 식단& 운동

아침 공복에 찍었어야 되는데..
암튼 3월동안 열심히 한거 도루묵되고 다시 시작...!!!

첨 다신 도전할 때랑 같은 체형이 된..;;;

점심 - 유산균
빌로우 크림까눌레 오리지널 1개, 덴마크 드링킹 요구르트 샤인머스켓 한모금, 오이스틱 2조각, 연어포케, 곡물효소, 푸룬주스

저녁 - 케일주스, 우유, 아미고 나쵸칩, 햄&마카로니 샐러드(+연어 큐브조각 3개)

운동 - 에이핏 천서진 HIIT, 르세라핌 복근운동, 상하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭
오운완!!!

무너진 멘탈 잡고 다시 시작👊
넘 무리하지 않고 천천히 조금은 빨리 40kg대 가자!!

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