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  • 좋아~가는거야~^^
  • 정석2016.03.11 22:2259 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 479kcal, 운동 796kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

479/ 1481

796/ 246

성공
(1552)

아침식사 : 479kcal (100.00%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 796kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
고정자전거 (50분) 350kcal

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