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  • 명지니맘
  • 다신2023.07.21 19:3744 조회1 좋아요
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16일차식단.운동

아침.점심.저녁~
점심은 떡만두국한접시 만두피 국물은 빼고
저녁은 미역국수구입한거 소스1/2넣고 닭가슴살반.수바.토마토.야채.오이깨조금뿌려서 비벼먹음 짱맛남
운동~헬스장 상체운동30분.윗몸일으키기100개.복근운동20분.런닝25분 스트레칭으로 마무리

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  • 명지니맘
  • 탄탄한몸 꼭만들자
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9 60 개말라보고싶다

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.22 06:03
  • 수고하셨어용
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.21 20:37
  • 운동 많이하셨네요👏👏
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.21 20:33
  • 수고하셨어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.21 19:59
  • 수고하셨어요~^^*
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