도대체 수영장 다녀온 여파는
하루로 모잘랐나봅니다
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어제 여덞시도 안되서 잠들었고
눈뜨니 새벽 한시인거 보고
어제 미션등록 망했네 한번 생각한 후
빠른 포기와 함께 다시 딥슬립했는데
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눈뜬시간 11:30분이라 되게 당황했네요
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누가보면 새벽녘 늦게잠든줄ㅠㅠ
느즈막히 빗소리들으며 일어나
화장실 한번 다녀와서
체중체크하며 눈바디 인증

체중인증

체지방량 인증

단백질식단 인증

최근 고칼로리 음식 섭취때문인지
체중 증량이 너무 신경쓰이네요..
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주변에서는 운동하고나서 근육이 늘어
수분을 잡고있어서 라며 안심 하라는
말을 듣지만 2키로나 증량한 시점에
안심이 안되는게 현실입니다ㅜ

물2L인증 온더핏1포 비타민(루틴)

확실한건 제입맛에 요즘
닭가슴살이 먹을만 해진게 분명합니다
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쟁여템 될 가능성 매우높아지고있어요😅

비오고 주말 헬스는
가는발걸음 왜이리 무거울까요..

오늘도 오운완!

끝나고 귀가길중 메가리카노 드링킹

저녁먹고 식단 마무리 되야할텐데
대자연 기간도 아닐텐데 오늘 식성 폭발할거같이
단게 너무 생각나는 밤입니다ㅠㅠ