- 내목표는57kg
- 정석2023.07.27 18:3250 조회0 좋아요
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07월 27일( 운동 221kcal)
스쿼트 ( 딥 스쿼트랑 같이 병행)
짐볼운동 ( 짐볼 점프 운동)
운동 221kcal
| 스쿼트 (5세트, 100회) | 24kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 암워킹 (횟수) (1세트, 30회) | 24kcal |
| 짐볼운동 (보통으로, 30분) | 135kcal |
| 크런치 (1세트, 30회) | 9kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 5분) | 20kcal |
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