|                             					 폼롤러  					(1, 15분) 				 | 				20kcal | 
|                             					 신지니 팔 스트레칭  					(, 10분) 				 | 				40kcal | 
|                             					 신지니 복부 스트레칭  					(, 5분) 				 | 				20kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 5분) 				 | 				20kcal | 
|                             					 만보걷기  					(1세트, 6400회) 				 | 				213kcal | 
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