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  • 다효맘
  • 정석2016.03.17 18:2216 조회0 좋아요
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03월 12일 (음식 1015kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1015/ 1103

189/ 183

성공
(94)

아침식사 : 262kcal (25.81%)
당근 (1토막, 90g) 30kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 393kcal (38.72%)
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
찐고구마 (1개, 168g) 215kcal
당근 (1토막, 80g) 27kcal

저녁식사 : 216kcal (21.28%)
달걀 흰자 (4개, 128g) 68kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal

간식 : 144kcal (14.19%)
바나나 (1개, 155g) 144kcal

운동 : 189kcal
집안일 (30분) 120kcal
설거지 (30분) 69kcal

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