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  • 산희조아
  • 다신2023.08.29 11:1784 조회0 좋아요
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08월 28일( 저녁식사 1082kcal)
퇴근하고 늦은시간 식단챙기기 먹고 피곤해서 열시에 잠들었음
저녁 1082kcal 11:13
탄수화물(23.0%) 70.40 / 306g
단백질(186.6%) 104.50 / 56g
지방(58.5%) 27.50/ 47g
초당옥수수
(1회, 132g)
126kcal
삶은계란
(2회, 106g)
133kcal
양파
(1인분, 253g)
88kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 275g)
352kcal
잡곡밥
(1공기, 80g)
117kcal
씀바귀
(1회분, 71g)
39kcal
갓김치
(1소접시, 177g)
102kcal
참기름
(1티스푼, 15g)
120kcal
깨 볶은것
(1종지, 1g)
5kcal

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