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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.02 15:0158 조회1 좋아요
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[다신 21기] 2일차 식운
★ 2일차 식단

아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙2개, 자몽 푸딩, 조지아 크래프트 디카페인 블랙

점심식사: 에그샌드위치3개, 계란흰자2개, 무가당두유, 코카콜라 제로 , 조지아 크래프트 디카페인 블랙

저녁식사: 아몬드 멸치볶음, 가지볶음, 두부조림 조금, 저지방우유1잔, 쟈뎅 블랙
야식: 부대찌개 200그람, 아몬드 멸치볶음 조금

★ 2일차 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 2일차

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 18:54
  • 아침을 일찍 시작하셨나봐요! 벌써 저녁을 다드셨다니! 운동도 완료하시구 멋져요!👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 19:17
  • 저녁을 3시에 먹는 게 습관돼서, 신랑오면 또 먹고. 대신 야식은 소량 먹고 4끼 먹는 거 같아요.ㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 20:50
  • 7킬로만더빼자 저녁을 일찍 드셔서 야식이라고 하셔도 저녁시간보다 이를 거같아요!! 조금씩 자주먹는 습관은 좋은 습관인걸요!! 수고하셨습니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 21:32
  • 지방퇴출 감사합니다~^^*
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다신
  • loveisliveis
  • 09.02 18:47
  • 알찬식단이네요! 수고많으셨어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 19:16
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.02 16:14
  • 주말인데 식단 일찍 끝내셨네요👍👍👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 16:18
  • 좀이따 신랑오면 좀더 먹어요. 신랑이 주말근무라.ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.02 15:07
  • 좀 이르긴 하지만 오늘 하루도 고생 많으셨습니다!!

    멸치볶음도 고소할텐데 안에 아몬드 가득이라
    더 더 더 고소할꺼같아요~
    거기다 에그샌드위치가 넘나 맛나보여서
    저도 낼 아침엔 에그샌드위치 해먹어야겠어요😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 15:09
  • 맛있게 만들어 드세요. 오늘도 홧팅~!!!
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