view-top
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 다신2023.09.06 16:14180 조회1 좋아요
  • 3
  • 3
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 15
  • 2
  • 4
  • 18
[다신 21기] 5일차

아침 : 단호박 당근 사과 단백질쉐이크

점심 : 작은 삼김, 닭가슴살바(수비드 닭가슴살은 넘나 비싸고
입맛에도 맞질않아 패스 ...) 편털로 간단히!!
근데 리얼바 넘 배가 빨리꺼지네요..
저한텐 식사대용으론 안 맞는거 같아요 ㅜ.. 계란보다 배가
더 빨리 꺼지는...

점심 간식 : 쌀곤약떡볶이 통밀닭가슴살만두

떡볶이 맛있어요...😭


저녁 : 치즈돈까스 단호박 무수분 카레 양배추샐러드 무생채

저녁 간식 : 콤부차 구구칩

두달정도 근력운동 짧게 하다가
이번주 월요일부터 고강도전신으로 바꾸니
온몸이 근육통 장난 아니네요.. 흐어어...🫠
저녁에 숨쉴때 배도 땡기고 허벅지도 땡겨요
살아있는 느낌이라고 위안 삼아봅니다😆

프사/닉네임 영역
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6일차 저녁 482kcal
7 44 햄스터런런

썸네일

+7
[다신 21기] 6일차 식운
14 45 7킬로만더빼자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (26)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 떠녕OI
  • 09.11 11:01
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 11:06
  • 떠녕이님도 화이팅😊
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 횰래
  • 09.10 17:52
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 11:06
  • 😁
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 투톤컬러
  • 09.08 21:42
  • 건강한 채소식단 너무 좋아요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 11:05
  • 감사합니다😊
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 크롭티를입자
  • 09.07 14:58
  • 와 너무 맛있어보여요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 15:59
  • 감사합니다☺️
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • jhm6767690629
  • 09.07 13:26
  • 무수분 카레는 어트케 만들까요? 맛잇어보여요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 15:58
  • 물 안 넣고 하는거쥬! 토마토랑 양파랑
    다른 야채들 고기에서 나온 수분으로
    하는거라 약불에 오래 찌는거에요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동