- 냠냠고냥a
- 다신2023.09.07 10:0052 조회2 좋아요
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D-26) 09.07.목 아침
✏️어제의 일기
: 운동 다~ 하고 잘려고 누워서 뜬금없이 과자 초콜렛; 홍양올려나? ㅡㅡ;
✏️오늘의 목표
:식사량 줄여보기, 7시이후 음식 안먹기
🔸️공체 57.5 (+0.25 / +5.5)
71.2(-0.4) / 81.1(-0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4, 팔미션 7일차
: 운동 다~ 하고 잘려고 누워서 뜬금없이 과자 초콜렛; 홍양올려나? ㅡㅡ;
✏️오늘의 목표
:식사량 줄여보기, 7시이후 음식 안먹기
🔸️공체 57.5 (+0.25 / +5.5)
71.2(-0.4) / 81.1(-0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4, 팔미션 7일차
🍱아침 am09:45
- 식빵 1/2, 계란후라이, 복숭아, 토마토, 오이, 아메리카노
- 식빵 1/2, 계란후라이, 복숭아, 토마토, 오이, 아메리카노
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