- 보리랑살빼자
- 초보2023.09.10 21:3197 조회0 좋아요
Q.변비ㅜㅜ;;;
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하기전엔 하루 1~2번 화장실 잘 갔어요.
다이어트 한달째부터 화장실 가는게 힘들어지네요.
지금 차전자피를 먹고있는데 이틀에 한번정도 가고 있고
화장실에서 살다시피 하네요.
너무 힘들때는 변비약도움 받았어요.
하루2끼 오이토마토양파 고기다양한종류로 샐러드해서 먹고 저녁은 두부를이용해서 미역국 외 양배추샐러드
생선구이등 다양하게 먹어요.
아침엔 바빠서 그릭요거트 아몬드20개 아니면 단백질쉐이크 멸균우유에 마시고요.
운동도 주5일 1시간반씩 하고 물도2리터이상
먹는데 장기간 다이어트 하면서 그런건지 힘이드네요.
혹시 좋은 차전자피 대체품 없을까요ㅜㅜ
다이어트 한달째부터 화장실 가는게 힘들어지네요.
지금 차전자피를 먹고있는데 이틀에 한번정도 가고 있고
화장실에서 살다시피 하네요.
너무 힘들때는 변비약도움 받았어요.
하루2끼 오이토마토양파 고기다양한종류로 샐러드해서 먹고 저녁은 두부를이용해서 미역국 외 양배추샐러드
생선구이등 다양하게 먹어요.
아침엔 바빠서 그릭요거트 아몬드20개 아니면 단백질쉐이크 멸균우유에 마시고요.
운동도 주5일 1시간반씩 하고 물도2리터이상
먹는데 장기간 다이어트 하면서 그런건지 힘이드네요.
혹시 좋은 차전자피 대체품 없을까요ㅜㅜ
3
52
공감 0
신고 0
