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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.12 16:1739 조회0 좋아요
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[다신 21기] 12일차 식운
★ 12일차 식단

아침식사: 세븐일레븐 햄치즈에그 토스트, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 조지아 크래프트 디카페인 블랙 2개

저녁식사: 초코할시간 밀크초코, 무가당두유, 현미주먹밥 치킨데리야끼

★ 9월12일 운동
* 걷기 2114보
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 12일차
* 다신챌린지(허벅지) 5일차

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신 21기]12일차 식단+운동🤎
9 52 개말라보고싶다

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12일 점심 599kcal
4 25 햄스터런런

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.13 09:31
  • 챌린지도 많이 하시네용ㅎ
    저도 운동해야할거 같아 챌린지 시작했는뎅ㅋ
    챌린지도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.13 11:31
  • 챌린지 화이팅~!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.12 21:18
  • 식단과 운동 너무 완벽하세요!!👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.13 11:30
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.12 16:57
  • 샌드위치랑 소떡 맛나겠다요~~
    수고많으셨어요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.12 17:31
  • 샌드위치는 맛 없었고 소떡은 맛나용.ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.12 16:56
  • 오늘은 간편식으로 드셨네요👍
    저도 설거지 거리 안 나오는 식단 엄청
    좋아합니다 😍

    오늘도 고생하셨습니다!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.12 17:31
  • 네. 설거지거리 안나와서 좋네요.ㅋ
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