- diet@냥이
- 지존2023.09.16 09:1591 조회0 좋아요
09월 16일(아침 267kcal)
미온수 2잔 후
우유와 치즈롤 섭취
운동 전 칼로리 보충
아침 간단히 먹으려 했는데
생각보다 칼로리 있네요.
아침 267kcal 09:11
탄수화물(9.8%) 28.97 / 297g
단백질(21.8%) 11.76 / 54g
지방(27.6%) 12.40/ 45g
| 아티제 치즈롤 (2개, 50g) | 134kcal |
| 우유 (1컵, 206ml) | 133kcal |
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