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개말라보고싶다
다신
2023.09.19 19:15
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[다신 21]19일차 식단+운동🤎
1차 닭가슴살 양배추볶음 샐러드채소 그릭요거트 드레싱 추가
2차 닭가슴살 양배추볶음 팽크계전 핫스리라차 소스 추가
3차 잡곡밥 미역된장국 연근조림 김치 쌈장 상추+깻잎
4차 톡핑(초콜릿)
나눠서 오늘도 알차게 많이 먹었어요😭😭
요즘 가을이라서 그런가 왜 먹어도 먹어도...
속이 허하네요🤣 다시 살찌려고 하나봐요ㅠㅠ
일단 오늘은 너무 피곤했으니.. 낼은 좀 클린 하게 먹어보겠으요~~
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지존
Lovemyself33
09.21 23:25
식단은 훌륭하신거 같은데욤?? 그러게욤.. 가을이라 그런지 식욕이 더 샘솟는거 같아요ㅠㅠㅠ 절제하느라 좀 힘드네요;;
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다신
쏘쏘다이어터
09.20 09:44
저정도면 완전 클린 아닐까요?ㅎ
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다신
개말라보고싶다
09.20 21:07
좋게 생각하면 클린인디...ㅠ ㅠ
모르겠네요
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지존
라랄랄랄라랄
09.19 22:18
식단 충분히 클린하셔요👍👍
멋져용^^
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다신
개말라보고싶다
09.20 21:05
식단을 좀 줄어야되는데ㅠ 어찌할까 고민중입니아
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다신
쳇바퀴돌리는다람
09.19 21:53
몸이 허할땐.. 보양식 드셔야죠...
닭가슴살오트밀죽👍
오늘도 운동하시고 식단하시느라 고생많으셨습니다!!
좋은 밤 되세요🧡
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다신
개말라보고싶다
09.20 21:05
안그래도 오트밀죽 만들어 먹어봐야지하면서
계속 못만들어먹고있어요
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다신
지방퇴출
09.19 21:39
잘드신 식단도 아주 클린한걸요?!!
너무 멋져요! 오늘도 수고하셨습니다!
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다신
개말라보고싶다
09.20 21:04
감사해요~군것질만 좀 빼면좋은데ㅠ
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다신
7킬로만더빼자
09.19 20:30
그래도 건강하게 드셨는데요. 홧팅입니다~^^*
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