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  • 비느
  • 초보2023.09.20 12:01650 조회0 좋아요
천천히 빼는중
다이어트 좀 쉬다가 다시 시작해서 3달 걸쳐 천천히 감량중이에요. 얼른 50키로대 진입하구 싶네요. 열시미 할게요!!^^

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  • 비느
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댓글리스트

입문
  • 카@seisty
  • 09.27 21:00
  • 하루에 500kcal만 드신건가용??ㅋㅋ 식단 궁금해요
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초보
  • 비느
  • 09.28 11:22
  • 하루 점심,저녁 두끼 먹어줬구 하루 칼로리는 800-1000에 맞춰서 먹었습니다! 채소,단백질,건강한 탄수화물 위주로 먹어줬어요~~! (주로 포케나 채소 많이 넣은 파스타) 영양소 비율이 중요한거같아요!
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초보
  • 궁리하는고기
  • 09.27 02:38
  • 진짜대단해요 이제 3주해놓고 눈물나는 저는 멀엇네요
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다신
  • 정아유지니
  • 09.26 21:17
  • 천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요
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다신
  • 정아유지니
  • 09.26 21:17
  • 천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요
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초보
  • bnm5656
  • 09.26 09:18
  • 화이팅 입니다.
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초보
  • 두윤이요
  • 09.23 23:18
  • 굳
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입문
  • 카@fnal3
  • 09.23 21:41
  • 와 꾸준히 줄고있네요 대단해요
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정석
  • 비일비재
  • 09.22 08:54
  • 꾸준함이 정말 멋지세요
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입문
  • 운동하자공
  • 09.22 10:11
  • 응원합니다!
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