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diet@냥이
지존2023.10.01 02:3270 조회1 좋아요

[다신 21기] 27일차 식단

추석에 외식으로 단백질 채웠어요
사진을 제대로 못찍었네요.
운동 스트레칭 등 모두 쉰날!
추석연휴 지나고 후기 써야하는데
관리하기 힘드네요
칼로리 보수적으로 잡았어요 ㅠ

diet@냥이
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[다신 21기] 28일차 식단

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지방퇴출
10.01 22:36
갈비단백질 너무 굳인데요??!!👍👍
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개말라보고싶다
10.01 12:20
단백질가득♡
저 너무 잘먹어서..살이 확쪘어요🤣🤣🤣🤣
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쏘쏘다이어터
10.01 10:29
우와~ 외식에도 칼로리 작성까지,, 저도 적어봐야지,, 하는데 아직까지 잘 안되네요ㅠㅎ 대단 하세용~👍
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diet@냥이
10.01 10:36
외식은 저울이 없어서 눈대중이에요. ㅠㅠ
그래서 실제보다 낮게 잡혔을거에요 흑 ㅠ
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쳇바퀴돌리는다람
10.01 10:18
맛나게 드셨네요~
칼로리를 보수적으로 잡는다는게..
어떤 의미 인건가요..? 항상 그리 쓰시기에
궁금 합니다!

오늘 하루도 빠샤😊😊
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diet@냥이
10.01 10:35
실제보다 적게 잡은 것을 그냥 보수적으로 잡았다고 표현했는데 (약간 깐깐한 느낌적 느낌)
생각해보니까 표현이 좀 이상하네요 ㅎㅎㅎ
문상와서 새벽부터 일어나 전라도에 왔어여
그나저나 올라오는 표가 없어서 찜질방 신세 될거 같아요 ㅠ
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쳇바퀴돌리는다람
10.01 16:29
diet@냥이 아! ㅎㅎ 그런거였군요..ㅎㅎ;;

아이고..그나저나 어떻한데요...😱
연휴라 표가 😱
피곤하실텐데 어쩐데요ㅜㅜ..
내일 표는 구하셨어요?
요즘엔 고속버스 우등이나 프리미엄도
괜찮다 하던데요😭
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