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  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 다신2023.10.11 22:2698 조회0 좋아요
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10월 11일( 저녁식사 423kcal)

저녁 423kcal 15:58
탄수화물(13.9%) 47.29 / 341g
단백질(54.4%) 34.26 / 63g
지방(24.2%) 12.56/ 52g
*현미잡곡밥 - 9.24
(1회, 120g)
133kcal
양배추
(1회, 97g)
23kcal
오이
(1개, 119g)
10kcal
생 닭가슴살
(1회, 100g)
109kcal
깻잎
(5장, 10g)
4kcal
단무지
(1종지, 20g)
2kcal
아보카도
(1인분, 34g)
63kcal
간장
(1큰술, 5ml)
2kcal
[오뚜기] 1/2하프마요
(1큰술, 5g)
19kcal
마늘쫑무침
(1회분, 14g)
18kcal
무말랭이무침
(1회, 10g)
13kcal
견과류멸치볶음
(1회, 8g)
27kcal

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  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)

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