⚘️1차
✔️- 혼술 안하기
❌️- 야식 안하기
✔️- 천천히 식사하기
✔️- 수업 안빠지기
❌️- 5천보 걷기

🔸️am08:50 공체 58.2 (71.7-81.6)
🔹️pm11:30 57.9

👟운동
- 아침 스트레칭+ 플랭크 60
- 댄스 40+40+30

🍱식사
🍴am11:10- 치즈에그샌드위치, 아메리카노(두유 안먹음)
🍴pm01:20- 밥 2/3, 오징어찌개, 미역줄기볶음, 버섯볶음, 가지볶음, 꽈리고추볶음, 김치
🍴pm05:55- 소스닭 로제 1/2, 계란후라이, 아보카도 1/2, 야채버섯버터볶음, 블랙커피
🍴pm09:00- 후랑크소세지, 팝콘치킨 6알, 게맛살, 초코칩쿠키 2개