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  • 유니두리
  • 다신2023.11.02 20:0247 조회2 좋아요
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[다신 22기] 2일차 식단 + 오.운.완
오늘도 아침 공복유산소.
싸이클 1시간...
저녁 계단오르기 27층(10분도 안걸리네요)

식단...
아침- 감2개
간식- 구운계란 2개
점심- 돌솥한정식(배터지게)
간식- 아.아
저녁- 구운계란2개. 샐러드(올리브오일+발사믹)
우유+단백질쉐이크. 고구마

만보걷기는 덤~~~^^

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[다신22기] 2일차 오운완
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4 23 작은판다

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 이솔55
  • 11.02 23:02
  • 와... 식단이랑 걷기 완전 정석으로 잘 하시는거 같아요~~~👍👍
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 23:30
  • 식단 중 1끼는 일반식이라 완전 정석은 아니에요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.02 22:01
  • 식단 조절,, 잘하시고 계신데용~ㅎ
    저는 계단 6층 두세번도 힘들든뎅ㅋ 27층 생각만으로도 후덜덜 해용ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 22:04
  • 근데 지금 계단챌린지 꾸준히 하니 안힘들게 했어요.
    첨엔 엄청 힘들었어요.
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.02 22:28
  • 유니두리 저는,, 조금씩밖에 못해서 긍가?ㅋ
    아직 계단오르기는,, 조금만해도
    힘드네용ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 11.02 21:54
  • 운동 식단 수고하셨어요~.👏👏👏
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 21:57
  • 네. 감사합니동~♡
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.02 20:19
  • 흐딱 댕겨오셨군요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 20:20
  • 그쥬. 그쥬.
    금방인데 맘먹기쉽지 않네요~^^
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초보
  • 54545454잇힝
  • 11.02 20:08
  • 한정식 맛나보여요 ㅎ
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