- 이디야김
- 정석2023.11.03 19:4726 조회2 좋아요
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[다신22기] 3일차 체중+눈바디+식단+운동
[다신22기]
3일차 체중 61.6kg
운동💪
>>오전 스트레칭+HIIT &복근운동 40여분
식단🍴
>>아침 양상추파프리카샐러드,우유,오이
삶은계란2개,바나나,견과류
>>점심 현미밥,오징어볶음
>>오후간식 치즈1장,페레로로쉐1개
>>저녁 치킨샐러드,족발2점
눈바디 👀
>>체크!
생리중이라 운동도 체력이 딸려 40여분만했네요
평소 안 좋아하는 달달한 초콜렛이 얼마나 먹고싶은지요ㅜㅜ 1개만 오후간식으로 먹었어요ㅋㅋ
대신 저녁 샐러드 반만 먹고 6시 전에 먹었어요
오늘도 다들 고생 많으셨어요
다신22기 화이팅!!
3일차 체중 61.6kg
운동💪
>>오전 스트레칭+HIIT &복근운동 40여분
식단🍴
>>아침 양상추파프리카샐러드,우유,오이
삶은계란2개,바나나,견과류
>>점심 현미밥,오징어볶음
>>오후간식 치즈1장,페레로로쉐1개
>>저녁 치킨샐러드,족발2점
눈바디 👀
>>체크!
생리중이라 운동도 체력이 딸려 40여분만했네요
평소 안 좋아하는 달달한 초콜렛이 얼마나 먹고싶은지요ㅜㅜ 1개만 오후간식으로 먹었어요ㅋㅋ
대신 저녁 샐러드 반만 먹고 6시 전에 먹었어요
오늘도 다들 고생 많으셨어요
다신22기 화이팅!!
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