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명지니맘
다신2023.11.03 20:5430 조회2 좋아요

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[다신22]3일차 오.운.완

공복아침스트레칭10분
퇴근후 윗몸일으키기 100개
플랭크 240초.크런치40개.레그레이즈20개
저녁먹고~걷기 1시간20분
저녁 스트레칭16분

명지니맘
탄탄한몸 꼭만들자

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댓글 (5)

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쏘쏘다이어터
11.03 23:30
운동 엄청 많이 하셨네용~
저도 뱃살운동이 시급한뎅ㅋ
윗몸일으키기 👍👍
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명지니맘
11.04 09:22
쇼파이용하면 편하게 하실수 있어요
천천히 20개부터 시작해보세요~^^
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쏘쏘다이어터
11.04 09:25
명지니맘 아,, 함 해봐야겠네용ㅎ
감사합니다~^^
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개말라보고싶다
11.03 21:10
윗몸일으키기 100개👏👏👏대단하세요👍👍
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7킬로만더빼자
11.03 20:58
운동량 엄청 남. 수고하셨어요.ㅋ
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