view-top
  • 나나사나미
  • 정석2023.11.03 23:0130 조회2 좋아요
[다신22기]3일차 몸무게&식단&운동

67.05

하루 4끼식사

걷기 5,953보
런닝머신 25분
천국의계단 10분
하체운동 4가지 20회×6세트

운동후 인증샷을 찍고싶었는데
너무 순식간에 사라져서 못 찍었다ㅠ
내일은 꼭 찍어야겠다. 천천히 움직이며 찍음 되는데 그걸 몰랐다 ^^;;

오늘하루도 식단 잘 지킨 나를 칭찬해주고싶다!

인바디는 일주일후 찍어볼 생각이다^^

프사/닉네임 영역
  • 나나사나미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
[다신 22기] 2일차 오.운.완+공복
4 38 에스텔88

썸네일

+2
[다신 22기] 2일차 오.운.완
4 22 @왕란이@

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 깅꾸러기
  • 11.04 11:43
  • 상추 하루에 두개씩 먹으면 건강에 좋다고해용!!! 식단 조절 너무 잘하시네용🙌 함께 단백질 조금 더 챙겨보아용!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.04 11:43
  • 식단 완전 굿이네요👍👍
    운동도 열심히 하시구~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.04 05:50
  • 식단도 운동도 클라어 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오늘열심히
  • 11.04 00:31
  • 식단 잘 챙겨드셨네요👏👏👏^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 설하이
  • 11.03 23:17
  • 식단 정말 클린하게 잘 챙겨드셨네요!!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.03 23:34
  • 열심히 노력하고 있어요ㅎㅎ
    님도 화이팅입니다^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동