- 즐거운102
- 초보2023.11.27 09:0125 조회0 좋아요
11월 27일( 아침식사 990kcal)
한달간 3kg찌우기
아침 식사
아침 식사
아침 990kcal 07:00
탄수화물(27.5%) 100.39 / 365g
단백질(65.7%) 43.99 / 67g
지방(77.5%) 43.41/ 56g
| 시트루 아르기닌 (1회, 20g) | 35kcal |
| 아이스커피 (1회, 200g) | 8kcal |
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g (1개, 210g) | 330kcal |
| [미트리] 스팀 오리지널 닭가슴살 (1회, 100g) | 111kcal |
| [투데이넛] 하루견과 요거트 (1개, 20g) | 106kcal |
| 들기름 (1작은술, 15g) | 133kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 17kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
0
16
