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  • 소년웬디
  • 정석2016.03.13 20:0438 조회0 좋아요
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03월 13일 (음식 486kcal, 운동 702kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

486/ 1305

702/ 217

성공
(1305)

아침식사 : 252kcal (51.85%)

딸기 (2개, 40g) 10kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

저녁식사 : 234kcal (48.15%)

분식집가게되서..
삶은계란 2개과 순대의 간만 먹긔 그리고 9칼로리 젤리 먹었어욥 ~

구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) 9kcal
돼지고기 간 삶은것 (1인분) 74kcal

운동 : 702kcal

서킷 트레이닝 (50분) 300kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 402kcal

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