- *플라시보*
- 지존2024.01.02 21:4125 조회0 좋아요
[다신23기] 1월2일 2일차
[2일차]
●식단
-아침:저지방 우유, 바나나
-점심:목살, 양배추 당근, 양파지, 김치
간식: 우와한 콩칩,
-저녁: 저지방 우유
간식: 율무차 한잔
●운동
-유산소; 천국의 계단 31분 510kcal
-근력: 삼두 40분
●점심때 목살 먹었더니 오후 출근해서까지 든든해서 저녁도 패스하고 우유하나 먹었어요.
저녁 늦게 배고프고 직장에서 스트레스 받아서 먹는걸로 풀고 싶은데.....
다욧 시작한지 이틀만에 고비네요ㅠㅠ
●식단
-아침:저지방 우유, 바나나
-점심:목살, 양배추 당근, 양파지, 김치
간식: 우와한 콩칩,
-저녁: 저지방 우유
간식: 율무차 한잔
●운동
-유산소; 천국의 계단 31분 510kcal
-근력: 삼두 40분
●점심때 목살 먹었더니 오후 출근해서까지 든든해서 저녁도 패스하고 우유하나 먹었어요.
저녁 늦게 배고프고 직장에서 스트레스 받아서 먹는걸로 풀고 싶은데.....
다욧 시작한지 이틀만에 고비네요ㅠㅠ
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