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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.01.03 11:2535 조회0 좋아요
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[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식

아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

오전 운동: 학원요가 테랍툴 1시간

오늘도 열심히~!!! 학원요가 주3회라 월,수,금 가려고 생각 중~ㅋ

점심식사: 스타벅스 바베큐치킨 치즈 치아바타, 아이스 아메리카노 벤티, 약과1개

어제 저녁식사를 야금 야금 많이 먹어서 그런지 몸무게 안줄음. 운동을 많이 해서 근육이 늘었나? 왜 이래?
운동 하나도 안해도 더 적게 나갔는데.흠^^:
오늘은 1500칼로리 이내로 먹자~많이 먹음 운동해도 안빠져.^^:

오후간식: 귤2개, 루카스나인 그린티라떼1잔, 쟈뎅 블랙

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댓글 (6)

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다신
  • 튼튼45
  • 01.03 16:41
  • 운동 많이 하시면 근육 펌핑되서 살이 더 쪄보이더라구요~~ 근데 또 한 며칠 있으면 몸매 선이 이뻐져용!!!ㅋ칠킬로님 운동 정말 열심히 하셔서~ 넘 자극되영>< 주3회가딱 정당한것 같아용!!!
    저도 슬슬 주3회 운동 도전해봐야겠어요~~!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 16:47
  • 작년에 요가 끊어놓고 안나가다가 새해 맞이하면서 열심히 하고 있어요. 한 달이지만 열심히 해서 최대한 빼 봐요.홧팅~!!!
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.03 12:50
  • 운동후오늘도 스벅이시군요 치아바타는 안머어봤는데
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 12:53
  • 맛있어요. 근데 양이 좀 적어요. 치킨랩보다.ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.03 12:35
  • 오늘도 운동후 스벅에서 점심해결👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 12:36
  • 네.감사~^^* 스벅 샌드위치들이 맛있네요.ㅋ
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