- *플라시보*
- 지존2024.01.07 21:1122 조회0 좋아요
[다신23기]1월7일 7일차
●식단
-아침:닭가슴살, 계란2개, 팽이버섯, 고구마2개
당근라페, 우유
-점심: 사과, 우와한콩칩, 우와한치즈칩, 아메리카노
-저녁:롯데마트에서 사온 인절미 크림빵?3개
●운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 등 40분
●오늘 빵은 참을 수 있었는데 롯데마트 가는 바람에 사와버렸어요ㅠㅠ
헬스장 가려고 레깅스 입었는데 꽉 끼이는게 일주일 동안 넘 잘먹은거 같네요ㅠㅠ
월욜부터는 진짜 클린식단 하겠습니다!!
-아침:닭가슴살, 계란2개, 팽이버섯, 고구마2개
당근라페, 우유
-점심: 사과, 우와한콩칩, 우와한치즈칩, 아메리카노
-저녁:롯데마트에서 사온 인절미 크림빵?3개
●운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 등 40분
●오늘 빵은 참을 수 있었는데 롯데마트 가는 바람에 사와버렸어요ㅠㅠ
헬스장 가려고 레깅스 입었는데 꽉 끼이는게 일주일 동안 넘 잘먹은거 같네요ㅠㅠ
월욜부터는 진짜 클린식단 하겠습니다!!
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