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  • Kimkimjh
  • 초보2016.03.13 16:52237 조회0 좋아요
Q.임산부 체중조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7개월인데 10킬로가 늘어서 의사선생님이 염려하시더라구요
이대로 가면 막달에 20킬로 채운다고ㅠ
아기 낳을 때 힘들 수도 있다고 이제부터 많이 늘지 않도록 신경써야 하겠다고 하셔서 어플 받고 4일째 기록만하고있어요
아직 식사량 조절은 안 하구요..
식탐이 있어 많이 먹지만
원래 수영, 러닝 꾸준하게 하고 하루종일 움직여서 지쳐야 뿌듯하게 느끼고 잠드는 스타일이었는데
임신하면서 완전 동작그만 했더니 이렇게 된 것 같아요ㅠ
아기 영양때문에 식사량 조절을 어느정도 해야할지도 잘 모르겠고
운동을 어느정도 해야 아기에게 무리 안 갈런지도 모르겠어요
그냥 일단 식사량 간식량 조금 줄이고
조금 더 움직여보려고 하고있는데 혹시 도움 될 내용 있으시면 알려주세요..^^

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  • Kimkimjh
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댓글 (3)

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지존
  • 리얼슬림탄탄
  • 03.13 23:47
  • 전 결국 20키로 찍었네요 저도 평소에 몸무거우면 운동했던 스타일인데 임신하고 뛸수가 없어 동작그만했더니. 식탐은 많고 움직이진않으니 다 살로 가더라고요; 제친구는 20키로 넘게 쪗었는데 붓기였는지 한달도 안되서 다 빠지기도 했고요. 저같은경우엔 10키로만 빠지고 멈춰버려서ㅡㅡ 다신을 찾았네요. 애기 건강하게 낳고 건강하게 운동해서살빼요~~ 임신했을땐. 그저 맘편하게 지내는게 좋아요~ 순산을 위해서여건이 되시면 걷기운동 정도 한시간씩 하면 좋구요^^
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초보
  • 엽떡냠냠
  • 03.13 23:19
  • 산책조금 하시고요 임신하셨으면 음식도 잘드셔야되잖아요!! 아침점심저녁 잘챙겨 드시고요 과일같은것도 잘챙겨드세요. 아기생기신거 축하드려요!!
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입문
  • xuemei
  • 03.13 17:41
  • 저도 그랬었는데요.. 음 중간에 찌고 막달에 덜찌는 경우도 있어요. 제가 둘째때 그랬거든요. 산책위주로 삼십분 정도 걷는 걸 하세요~~
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