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7킬로만더빼자
다신
2024.01.23 16:09
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[다신 23기] 23일차 저녁식사, 야식, 걷기운동
저녁식사: 호박고구마 작은 것3개
야식: 두부조림2조각, 무가당두유, 광천김1봉
날씨 춥다고 며칠 반찬 안만들다가 오늘 하나 만듦.
걷기운동: 5096보
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
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다신
개말라보고싶다
01.23 17:08
작은데 3개....조절 잘하셨다요~ 👍
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다신
7킬로만더빼자
01.23 17:43
고구마가 너무 작아서 배고프네요.^^:
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