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  • Wing20
  • 정석2016.03.13 23:4756 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 732kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

732/ 800

525/ 557

성공
(36)

아침식사 : 347kcal (47.40%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
파래무침 (1소접시, 20g) 7kcal

저녁식사 : 385kcal (52.60%)
잔치국수 (1큰대접, 500g) 385kcal

운동 : 525kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
플랭크 (10분) 60kcal
샤워 (10분) 40kcal
런지(세트) (10회) 16kcal

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