- 산희조아
- 다신2024.03.07 17:156 조회0 좋아요
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03월 07일( 점심식사 969kcal)
운동마치고 귀가 견과류건어류 지방과 단백질섭취
점심 969kcal 16:59
탄수화물(14.5%) 44.94 / 310g
단백질(213.0%) 121.41 / 57g
지방(60.0%) 28.18/ 47g
| 황태채 (1회분, 55g) | 207kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 91g) | 40kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| 호두 (6알, 15g) | 97kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 10g) | 58kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
| 안주장인 가문어통족 (1회, 145g) | 181kcal |
| 테이크핏 프로 레몬맛 (1회, 450ml) | 102kcal |
| 조미 아귀포 (1회, 41g) | 123kcal |
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