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  • 설린ol
  • 초보2024.03.21 13:3032 조회0 좋아요
Q.간헐적단식..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16시간 공복유지 8시간 식사가능에 2끼..
아님 3끼를 나눠 섭취..
어떤 패턴이 효율적일까요?

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.21 15:20
  • 직접해보시고 본인에게 맞는걸 찾으세요
    저는 점심을 최대한 늦게 많이 먹고 저녁은 간단하게 먹어요
    저는 이게 맞더라고요
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