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  • 유니두리
  • 다신2024.04.11 20:1221 조회2 좋아요
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[다신 24기] 11일차 운동, 식단

[오늘 운동]
스텝퍼 50분.
동시에 팔근력운동 50분.
1키로 가벼운 덤벨이지만 팔이 후달리네요~^^

[오늘 식단]
아침- 모닝빵1개. 딸기쨈. 땅콩버터
점심- 우삼겹 숙주볶음 + 쌈밥
저녁- 들깨칼국수 2/3그릇 + 디톡스 주스

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