- 정은맘8kg목표
- 정석2024.04.15 22:1321 조회2 좋아요
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13일차 식단+운동
아침. 샐러드100g. 방울토마토 10개
간식 맥심커피믹스 1잔. 생고구마 80g
점심 흑미밥 200g, 취나물무침&곰취100g, 부추김치 20g
간식 스카치캔디 3개, 블랙커피 1잔
보리빵50g
저녁 닭편육 7개, 모듬튀김 300g
생맥주 2잔
간식 맥심커피믹스 1잔. 생고구마 80g
점심 흑미밥 200g, 취나물무침&곰취100g, 부추김치 20g
간식 스카치캔디 3개, 블랙커피 1잔
보리빵50g
저녁 닭편육 7개, 모듬튀김 300g
생맥주 2잔
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