- 주딩이
- 다신2016.03.14 23:34113 조회0 좋아요
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03월 14일 (음식 883kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
883/ 1440
700/ 240
성공
(1018)
아침식사 : 450kcal (50.96%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
점심식사 : 344kcal (38.96%)
오늘은아침에 유부초밥으로 과식했더니
소화가안되서 먹다가 반남겼어요
그래도유부초밥이 칼로리가높아서 ~~
오늘할당은 거의 다먹었네요^^;;
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1/2봉, 100g) | 11kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
| 비빔냉면소스 (1/2인분) | 80kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 77kcal (8.72%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 12kcal (1.36%)
| 아메리카노 (2잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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