- jybyun11
- 정석2024.07.16 22:5756 조회2 좋아요
7월 셋째주 다이어트 근황
한 달 전 까지의 몸무게
90kg 정도에서 정체기가 오다가 이제 7월 10일부터 먹는양을 2000에서 1600대로 칼로리를 줄여먹기 시작하니까 몸무게가 다시 줄기시작했다.
이번에 냉동 닭가슴살을 1kg 정도를 삶아서 먹어봤는데 확실히 비교적 뻑뻑하기는 했지만 왜 먹는지 알거같았다. 많은양의 단백질을 채우기에는 굉장히 좋았다.
닭다리살로 먹을때는 밥적당히 먹고 닭다리살을 먹으면 채소반찬을 먹는것도 열량이 초과될까봐 덜먹게되는데 닭가슴살은 비교적 많은양의 채소반찬도 추가로 먹을수있었다. 이런면에서는 확실히 좋았다.
90kg 정도에서 정체기가 오다가 이제 7월 10일부터 먹는양을 2000에서 1600대로 칼로리를 줄여먹기 시작하니까 몸무게가 다시 줄기시작했다.
이번에 냉동 닭가슴살을 1kg 정도를 삶아서 먹어봤는데 확실히 비교적 뻑뻑하기는 했지만 왜 먹는지 알거같았다. 많은양의 단백질을 채우기에는 굉장히 좋았다.
닭다리살로 먹을때는 밥적당히 먹고 닭다리살을 먹으면 채소반찬을 먹는것도 열량이 초과될까봐 덜먹게되는데 닭가슴살은 비교적 많은양의 채소반찬도 추가로 먹을수있었다. 이런면에서는 확실히 좋았다.
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