커피믹서를 너무 좋아하지만
이제는 끊지 않으면
도저히 살이 안빠지는 상태라
대체 음료로 콤부차를 마셨는데
오히려 살이 더 안빠지는 듯 합니다

아침 구운계란2+바나나1+두유
점심 자유식(밥1/3 반찬도 최대한 적게)
저녁 구운계란1+바나나1
기타 군것질 믹스커피 1~2잔
(종일 나눠서 마십니다)
콤부차 500ml 물타서 3~4잔

오전 유산소 50분
저녁 유산소 약2시간
근력은 살 좀 빼고 하려고요...
(저녁 1시간 유산소만 하다가 도저히 살이 안빠져서 시간 늘린지 일주일정도 됨)

종일 책상에 앉아 있어
운동 외 활동이 거의 없습니다

아침 저녁 안먹고 점심 한끼만도 먹어보고
아침 점심 2끼만도 먹어보고
답은 3식인 듯 해서 3식으로 진행중입니다

164에 59키로
몬 짓을 해도 안빠질까요 ㅠ
50키로 목표인데 ㅠ
1차 55키로가 오긴 할까요 ㅠ