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  • 뚱땡쓰
  • 정석2016.03.27 14:4248 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 538kcal, 운동 441kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

538/ 800

441/ 560

성공
(143)

아침식사 : 171kcal (31.78%)

생리2일째
어제많이먹었다고 징징거렸는데 오늘200그램빠짐
오늘도화이팅

당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 367kcal (68.22%)

교수님이사주시는거라 남기가가머해서적당히먹어야지했는데 예의상넘먹었담

돈까스 (1/2접시, 121g) 333kcal
쌀밥 (1/4인분, 10g) 14kcal
된장국 (1/2인분) 20kcal

운동 : 441kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
서있기 (60분) 85kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal

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