다이어트 도전기 3편

1편에서 인바디 사진을 잘못올려서
인바디 비교 사진 두개를 같이 찍어올려요~~

일단 제가 앞서 2편에서 박용우의 스위치온 다이어트
2주차까지 실행하면 체지방율이
48%에서 34%로 감량했다고 얘기했죠~??
근데 실제 몸무게는 2키로 남짓 밖에 차이가 안났어요!
그런데도
주변에서 살이 좀 빠진거 같다고 들었어요

일단 3주차부터는 24시간 단식을
일주일에 두번했어야했는데
제가 7월은 약속도 많고 휴가도 있고해서
두번을 못하고 그러다가
그냥 일주일에 한번만 24시간 단식을
쭉 계속 하자 싶어서 한달가량 했어요
그래서 그런지 더이상 드라마틱한 감량을 없었지만
제가 음식 먹고싶은거 다 먹었는데도 요요가 오지 않았어요
7월 한달간
아침 공복 몸무게는 57~58키로 유지했어요

그러다가 더 빼고 싶은 마음에
8월부터 다시 심기일전 해서
이번에는 밀가루 설탕도 최소한 안먹고
제대로 해봐야지 하고 해오고 있는데
오늘이 2주차 24시간 하루단식 중이에요

몸무게는 아침공복 55키로였고
인바디 결과는 아쉽게도 근육량이 20.7kg
체지방률 33% 로 눈에 보이는 체중계 몸무게는
줄었지만 체지방율은 아직 크게 다르지 않아요!
이번에는 3주차 4주차까지 성실히 해봐서
더 큰 감량을 해보려구요!!!! 모두들 화이팅하자구요!!!

감량 후기는 계속 됩니다..!