view-top
  • 지금이다잉
  • 초보2024.08.15 23:3863 조회0 좋아요
Q.살이 안빠지는데.. 식단이 문제일까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

7월 30일 74키로에서 시작했습니다
초반에 뻥 몸무게 쑥쑥 빠지나 싶더니 내려가질 안고 자꾸 왔다갔다 하네요..
제가 일희일비 하는걸까요?
아님 식단이나 운동량이 문제일까요?
정제탄수 최대한 배제, 밥대신 오트밀 대체 중입니다

프사/닉네임 영역
  • 지금이다잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살빼고싶다
1 16 다시닌34
다이어트는 끝이 없네요
1 20 Annette.Lee

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 08.16 00:55
  • 다이어트 초기엔 간에서 보유하던 글리코겐과 수분이 고갈되며 체중이 훅 떨어지죠
    하지만 그것도 한계가 있고 그 이후로 체중변화가 없으니 사람들이 정체기라고 걱정을 해요
    체중이 계속 빠지면 거의 수분에 의한 걸텐데 탈수로 쓰러져요 ㅎㅎ

    물 많이, 기초대사량 +200~300 이상의 식사, 저탄저당, 적당한 운동을 하고 계시다면 무게 변화는 없어도 체지방이 빠지고 있을꺼에요

    지금 한달도 안하고 기운빼면 안되요
    한달에 1~2킬로 정도 빼는 장기다이어트 추천합니다
    저칼은 절대 안돼요
    천천히 장기간 빼야 살처짐없고 요요 없어요

    힘내셔서 꼭 버텨내세요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 지금이다잉
  • 08.16 11:19
  • 그렇군요 제가 너무 조바심 가졌나봐요
    도움 되는 댓글 감사합니다!!! 열심히 해볼게욜 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동