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  • 홍유끼
  • 지존2024.08.16 21:2017 조회0 좋아요
  • 1
8.16.금D+33

오전필라테스후 하체근력80분
인터벌러닝30분으로
오운완했어요!!!
언제부턴가 운동도 습관처럼 하는것같아요
눈뜨면 내몸은 자동적으로 센터로 향하는듯
하루3시간 이상은 오버트레이닝이되서
오히려 몸이 좋아지지않는것같아 딱180분안에 모든운동끝내는걸로

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  • 홍유끼
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 08:34
  • 허운 넘 싫어하는...대단하세요.
    하루 세시산은 몸마누파곤해지고 득보다 실이 많다고 들었어요. 전 요가슙 았는 날엔 90분..그 외엔 40-60준만해요. 평생 할거니 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.17 01:23
  • 하루 세시간이나 운동을 하시다니~🤑🤑🤑👍👍👍👍
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