- dietlogchu
- 초보2024.08.31 08:414 조회0 좋아요
2024.08.30
📍𝟷𝟶,𝟽𝟺𝟽 걸음
📕
▫️아침 - 바나나
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 보리밥 한끼통살치폴레마요 오이 토마토
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 보리밥 만두(김치.고기) 두부텐더 닭다리살구이 고추장찌개
▫️야식 - 소고기큐브스테이크. 새우구이. 메밀전병
💦
버피
𝟷𝟶set 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회
걷기
⏰️𝟺𝟶:𝟻𝟶 👣𝟹.𝟶𝟿𝚔𝚖 (𝟺.𝟻𝚔𝚖/𝚑)
🔽
많이 걷고, 많이 먹었다.
내가 그 동안 얼마나
몸을 혹시시켰냐면,
이렇게 야식까지 먹고도
평소보다 조절했다며 뿌듯해함.
📕
▫️아침 - 바나나
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 보리밥 한끼통살치폴레마요 오이 토마토
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 보리밥 만두(김치.고기) 두부텐더 닭다리살구이 고추장찌개
▫️야식 - 소고기큐브스테이크. 새우구이. 메밀전병
💦
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걷기
⏰️𝟺𝟶:𝟻𝟶 👣𝟹.𝟶𝟿𝚔𝚖 (𝟺.𝟻𝚔𝚖/𝚑)
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많이 걷고, 많이 먹었다.
내가 그 동안 얼마나
몸을 혹시시켰냐면,
이렇게 야식까지 먹고도
평소보다 조절했다며 뿌듯해함.
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