- 하은이의 하루♥
- 정석2016.03.15 23:3353 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1528kcal, 운동 373kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1528/ 1290
373/ 215
실패
(79)
아침식사 : 263kcal (17.21%)
| 양배추사과주스 (회분) | 115kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
점심식사 : 740kcal (48.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1인분, 20g) | 80kcal |
| 떡국 (1인분, 150g) | 150kcal |
| 부추전 (1소접시, 70g) | 91kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 525kcal (34.36%)
| 필라델피아치즈케익 플레인 (1.5조각, 159g) | 525kcal |
운동 : 373kcal
| 제자리파워워킹 (50분) | 333kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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