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  • *수지*
  • 다신2024.09.09 20:1122 조회0 좋아요
9.9.월
주말을 슬기롭게 보내기는 어렵네요.😝
어제 저녁에 폭주했어요.
아침에 몸무게도 폭주했어요.🤣

그래도 오늘 운동 열심히 했어요.🤭
그런데 쌤한테 혼날 식단이네욪😰😭

💪운동
-하체 웨이트 3가지
-상체 웨이트 3가지
-천국의 계단 10분
-마이마운틴 40분

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에구 ~~~다들 열심히하사는데
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다신
  • terria
  • 09.10 14:12
  • 아파트 헬스장에는.
    천국의계단 도 없고.
    마이마운틴도 없고.ㅜㅜ

    천국의계단 한시간씩 하던때가 있었는데요.ㅎㅎ
    천천히 조금씩 늘려보세요^^
    유산소효과짱👍
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다신
  • *수지*
  • 09.10 19:01
  • 저는 런닝머신은 2시간 타고 천국의 계단은 20분도 못 타겠어요. 저 10분도 정말 온 힘을 짜내서 걸은거에요. 지옥의 계단 ㅡ.ㅡ;;;
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다신
  • terria
  • 09.10 19:50
  • *수지* 하다보면 늘더라구요.
    속도도 점차 늘구요!!
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다신
  • terria
  • 09.10 14:10
  • 저도 일욜 골프라운딩갔다가..
    여파가 월욜까지 ...
    무슨 생리기간처럼 폭식했어요.
    그결과..체중재기 무서웠다능요.ㅋ.
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다신
  • *수지*
  • 09.10 19:05
  • 오~ 벌써 라운딩을 가시는 군요!!!!
    골프는 1도 모르는데😝
    다들 날씬한 몸에 예쁜 옷 입고 뽐 내는 사진만 많이 봤어요.🤣
    운동파인데 힘드셨다니
    얼마나 힘든거에요?? 😱
    몸과 마음 잘 다스리기를요🙏
    푹~ 쉬세요🤜🤛
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다신
  • terria
  • 09.10 19:52
  • *수지* 잘못하니...땅만치고...
    공 주우러 쫓아다니고.ㅋ
    남들1~2번 스윙할때 저는 열번은 한듯.ㅋ
    그리고 일단새벽3시반일어나출발해서...
    집에오니 오후3시였어요.
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다신
  • *수지*
  • 09.10 20:07
  • terria 헉!! 새벽 3시요? 힘들만 하네요.
    그리고 공 줍는 일이 진짜 큰 운동이더라고요😝
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