다이어트

두고봐성공한다
초보2024.09.11 21:20112 조회1 좋아요

Q.몸무게는 주는데..

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몸무게는 주는데...
근육량은 빠지고 체지방량은 늘어난 아이러니한 상황이...
단백질을 더 먹고 탄수를 더 줄여야 하는걸까요..ㅜㅜ

두고봐성공한다
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수니수니맘
09.11 23:36
탄수와 당줄이기는 기본이고 저칼다이어트 하고있는거 아닌지 점검해보세요
저칼하면 대사저하로 지방 쌓는 몸되서 큰일나요

그리고 다이어트 초기엔 수분이 빠져서 인바디상 근육 소실로 보이니 2주 정도 지난후에 재는걸 추천합니다
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