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  • 하와이무지개
  • 초보2024.10.20 07:119 조회0 좋아요
야채많이.고기는바꿔서

버섯. 냉동야채팩. 유럽채소등
항상 구비. 거기에 닭.오리. 오징어등만 바꾸어 단백질섭취

치즈뿌려끓이기. 올리브유에
굽기. 불닭소스살짝뿌려비비기등

10분이내컷 요리로
항상 배부른 저녁을
6시에먹고 공복만들고 잡니다^^

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회도 먹어요
0 11 하와이무지개
10월 19일( 점심식사 548kcal)
0 0 달달한크리스탈

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