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  • 온레이
  • 다신2016.03.15 14:142,572 조회0 좋아요
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스미식단(점심자유식💕)

다이어트신어플하면서 체험단활동했는데...
첫체험단활동을 하면서 블로그를 시작했고!
그때 블로그맛 (?)을 알고
지금까지 블로그를 하고있어요~😀


패션뷰티관련블로그도 많이 구독하지만
다이어트관련블로그도 많이 구독하게되더라구요~
아마 저도 다이어트관련블로그를 해서 그런건아닐까싶어요ㅋㅋㅋ


2월쯤이었나?
아무튼 다이어트블로그하시는
이웃"홍냥"님 블로그를 통해 
스미홈트님이라는 분을 알게되었어요.
(인스타에서는 핫하다고 들었어요)


스미홈트님은 두 아들을 둔 여자분이신데...
홈트로 탄력있고 예쁜 몸매를 만드셨더라구요~
요즘 굉장히 핫하신듯!!
(배에 복근도 있으심. 부러워요 ㅠㅠ)


저도 스미홈트님블로그 구독중인데
유익한 정보 많더라구요~
많고 많은 유익한 정보 중에
스미홈트님식단이 눈에 띄었어요~



일명"스미식단", 아주 짧게 요약하면!
아침과 저녁은 110~220kcal의 규칙적인 식사!
점심은 자유식! 물 2리터마시기! 저녁7시이후 금식!
(자세한 내용은 스미홈트님 블로그에서 보실수있어요!
특히 점심자유식에 관한 글은  🌟필독하세요⭐)


꺄악!!!!
점심이 자유식이라니❤❤
매력적인 다이어트식단!!!



저는 
3월2일부터 스미식단으로 다이어트했는데...
체중감량에 효과가 있더라구요.☺
어제가 스미식단13일차였는데
3월1일 56.8kg로 시작했는데....
3월14일 어제체중이 54.2kg였어요.

사람마다 체중감량효과는 차이가 있겟죠??
자기한테 맞는 다이어트를 찾는게 중요하니깐요~


스미식단, 참고하세요~❤💛💚

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정석
  • kbhekeyd
  • 04.09 12:43
  • 온레이 혹시 운동은어떤거하고계세요?
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다신
  • 온레이
  • 04.09 11:21
  • 건강하게날씬하게 넹ㅎㅎ점심이 자유식이라서 할만해요. 해보세요~
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정석
  • kbhekeyd
  • 04.09 10:48
  • 저도해봐야겟어요
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다신
  • 온레이
  • 03.27 22:53
  • 혜조미 넹~ 스미식단효과있어요!ㅎㅎ
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초보
  • 혜조미
  • 03.27 22:51
  • 오 효과가있다니 블로그 방문 해봐야겠어요^^
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다신
  • 온레이
  • 03.18 00:32
  • 체지방21-식단조절 저도 점심자유식이라는 점이 제일 마음에 들어요~~
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초보
  • 나도한다-성공
  • 03.18 00:10
  • 오~ 점심 자유식 마음에 쏙 들어요
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다신
  • 온레이
  • 03.15 19:28
  • 살빼서자신감찾자 반가워요~♡
    저랑 같은식단하는분이 계셧네요ㅎㅎ

    음....저는 토마토는 잘 안먹어서ㅎㅎ
    계란 자주 먹고있어요~
    스미식단 그대로 안해도 된다길래ㅋㅋㅋ틀만 스미식단이지 거의 프리하게 식단먹고있어요~
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정석
  • 44될지니
  • 03.15 14:50
  • 저도 스미식단중! 토마토를 안먹어서 뭘로 대체해야할지 아직도 고민중이지만..ㅠ 저도 스미홈트중입니당
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다신
  • 온레이
  • 03.15 14:29
  • Pj404 스미식단이 저랑 맞나봐요ㅎㅎ
    생각보다 감량빠르게되서 저도 좀 놀랫어요~😊
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